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柯夢波丹／提供

Text by Ruth Kelly, Flic Everett and Fiona Cowood  

Photo by Caio Mello, Sergio de divitiis

編譯／李淑芳

只是8個在床上的小改變，就能讓妳的性生活獲得極大的滿足！

1.獨樂樂也很有趣

對柯夢而言，獨樂樂當然是指自慰，假如妳不知道如何在做愛時滿足自己或是他無法經常讓妳達到性高潮，妳就可以嘗試自慰，千萬別認為已經有交往對象就必須放棄自慰。

專家說擁有滿意性關係的情侶們會經常自慰，因為他們體內「睪丸素」（Testosterone）的分泌比較多，因而容易被激起性慾，所以妳不必覺得不自在。自慰就像正常做愛一樣，妳可以經常進行，不妨連續7天用不同的方式自慰，例如分別使用按摩棒、閱讀情色小說等，藉此尋找出各種讓妳興奮的方法。

2.值得追求的性高潮

根據柯夢的調查，20%的女人希望體驗更多性高潮；此外，有10%的女人在做愛時從沒有達到性高潮。專家說那是因為女人不會特別花時間去探尋讓自己達到性高潮的方法，所以妳必須知道到底該如何做才能讓妳興奮。

專家進一步建議，妳可以準備一個盒子，然後把妳覺得性感的物品丟進盒子裡，像是低溫蠟燭、羽毛、香氛、按摩棒、CD……因為這些事物能成為妳達到性高潮的捷徑；譬如妳覺得諾拉瓊絲（Norah Jones）的歌很性感浪漫，就把她的專輯放進盒子裡，如此一來，當妳聽到她的音樂，就會興起做愛的慾望。

不過假如妳發現用這些事物刺激性慾並沒有什麼效果，也無需過度緊張，事實上很多女人都是年紀大了才體驗到性高潮，因為這時她們更熟悉自己的身體，而且比較不會害怕說出希望對方怎麼做，因此妳的性生活就會愈來愈令妳滿意。